Eine Frau, die in einem Badezimmer Zahnpasta auf die Zahnbürste aufträgt

Zahnputztechniken für weißere Zähne

Wählen Sie die richtige Zahnbürste

Wussten Sie, dass die Verwendung der richtigen Zahnbürste dabei hilft, Ihre Zähne sauber und weiß zu halten? Die Deutsche Apothekerzeitung empfiehlt eine Zahnbürste mit weichen Borsten, um die Zähne sanft zu reinigen und zu polieren, ohne den Zahnschmelz oder das Zahnfleisch zu beschädigen. Größe und Form der Bürste sollten in Ihren Mund passen, damit Sie alle Zähne mühelos erreichen können. Elektrische Zahnbürsten können helfen, Ihre Technik zu verbessern, indem die Bürste den größten Teil der mechanischen Arbeit für Sie übernimmt.

Tauschen Sie Ihre Zahnbürste regelmäßig aus

Zwp online empfiehlt, dass Sie Ihre Zahnbürste alle vier bis sechs Wochen ersetzen. Eine abgenutzte und ausgefranste Zahnbürste kann Ihre Zähne nicht so gut reinigen. Wenn Sie also Abnutzungserscheinungen bemerken, sollten Sie eine neue Zahnbürste kaufen, um Verfärbungen zu entfernen und Ihre Zähne richtig zu polieren. Das bedeutet, dass eine Zahnbürste mit ausgefransten Borsten weggeworfen werden muss, auch wenn sie noch keine drei Monate alt ist.

Verwenden Sie eine aufhellende Zahnpasta

Für beste Ergebnisse, verwenden Sie zusätzlich zu Ihrer täglichen Mundpflege eine aufhellende Zahnpasta. Aufhellende Zahnpasta enthält abrasive Inhaltsstoffe - wie Kieselerde -, die die Zahnoberfläche sanft reinigen. Sie können auch eine niedrig dosierte Version von Wasserstoffperoxid oder Carbamidperoxid enthalten, um die Zähne im Laufe der Zeit aufzuhellen. Bitten Sie Ihren Zahnarzt, Ihnen die beste Zahnweißpasta für Sie zu empfehlen.

Um helle und gesunde Zähne zu erhalten, müssen Sie zusätzlich zu diesen Techniken Ihre Zahnarztpraxis für Routineuntersuchungen und -reinigungen aufsuchen. Ein weißeres Lächeln beginnt bei einer guten Mundgesundheit, also machen Sie die Pflege Ihrer Zähne zur Priorität.

Jeder wünscht sich ein strahlendes, weißes Lächeln, aber nicht jeder weiß, wie man es am besten bekommt. Schmutzig graue oder gelbe Verfärbungen sind eine natürliche Erscheinung, wenn wir älter werden. In anderen Fällen kann das Essen und Trinken gewöhnlicher Lebensmittel - wie Kaffee, Wein oder Süßigkeiten - die Zähne verfärben. Probieren Sie diese Zahnputztechniken aus, um Ihr strahlendes Lächeln zurückzubekommen.

So putzen Sie Ihre Zähne, um sie weißer zu machen

Zahnärzte unterscheiden zwischen zwei Arten von Zahnverfärbungen: intrinsische und extrinsische Verfärbungen. Intrinsische Verfärbungen treten im Inneren des Zahns auf - im Zahnschmelz oder im Dentin - und werden durch Alterung, genetische Störungen und andere Probleme verursacht. Die Entfernung intrinsischer Verfärbungen erfordert die Verwendung von Bleichmitteln wie Carbamidperoxid oder Wasserstoffperoxid.

Extrinsische Verfärbungen hingegen entstehen auf der Zahnoberfläche, in der Regel durch den Kontakt mit stark pigmentierten Lebensmitteln und Getränken oder Tabak. Sie können diese Verfärbungen durch mechanische Maßnahmen - wie Zähneputzen - reduzieren. Beachten Sie die folgenden Tipps, um Ihr Zähneputzen so effektiv wie möglich zu machen.

So putzen Sie am besten

Finden Sie heraus, wie Sie am besten Putzen, um weißere Zähne zu bekommen. Halten Sie Ihre Zahnbürste in einem 45-Grad-Winkel zum Zahnfleisch und putzen Sie Ihre Zähne sanft mit kurzen, vorwärts und rückwärts gerichteten Bewegungen. Konzentrieren Sie sich auf die Bereiche mit oberflächlichen Verfärbungen, aber putzen Sie auch alle anderen Zahnoberflächen, einschließlich der Innenseiten. Bürsten Sie auch Ihre Zunge, um verbleibende Bakterien zu beseitigen. Zu guter Letzt, vergessen Sie nicht, Zahnseide zu benutzen oder Ihre Zahnzwischenräume mit einer Interdentalbürste zu reinigen.

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