Wirksame Hausmittel gegen Mundgeruch

Wie man Mundgeruch stoppt?

Zähneputzen und Zahnseide verwenden

Das Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide sind ein wichtiger Bestandteil einer guten Mundpflege. Wenn beides nicht konsequent durchgeführt wird, verbleiben Speisereste im Mund und verursachen Mundgeruch. Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich und verwenden Sie täglich Zahnseide, um Plaque, Bakterien und geruchsverursachende Speisereste zu reduzieren. Zahnseide kann auch dabei helfen, Parodontitis zu stoppen, die ebenfalls Mundgeruch verursachen kann.

Reinigen Sie Ihre Zunge

Wenn Sie beim Zähneputzen besonders auf die Sauberkeit Ihrer Zunge achten, ist dies besonders hilfreich gegen Mundgeruch. Mundgeruch verursachende Gerüche entstehen auf Ihrer Zunge und in Ihrem Mund, wenn sich Bakterien und Aminosäuren verbinden und einen unangenehmen schwefelartigen Geruch verursachen. Eine effektive Reinigung Ihrer Zunge hilft dabei, Ihren Atem frisch zu halten.

Verwenden Sie Mundspülung

Würden Sie sich oft nach einer Mahlzeit mit viel Zwiebeln und Knoblauch am liebsten verstecken? Verwenden Sie ein Mundspülung um Ihren Atem schnell zu erfrischen und den durch bestimmte Lebensmittel verursachten Geruch zu stoppen. Ergänzen Sie Ihre Zahnpflegeroutine durch eine antibakterielle Mundspülung. Diese hilft dabei, Plaque und Gingivitis zu reduzieren und Ihrem Mund einen angenehmen Geruch zu verleihen.

Trinken Sie ausreichend

Trinken Sie genug Wasser? Wenn Ihr Mund nicht genug befeuchtet wird, um Speichel zu produzieren, können sich geruchsverursachende Bakterien entwickeln. Ein trockener Mund kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, einschließlich Nebenwirkungen von Medikamenten und bestimmter Erkrankungen. Mundgeruch kann auch auftreten, während Sie schlafen oder nach einem intensiven Training. Trinkwasser ist ein einfacher Weg, um Mundtrockenheit und Mundgeruch einzudämmen. Denken Sie daran, den ganzen Tag über hydriert zu bleiben, und beginnen Sie Ihren Tag mit einem frischen Glas Wasser, um Bakterien, die sich über Nacht entwickelt haben, zu beseitigen. Überlegen Sie, wie viel Wasser Sie an einem Tag trinken. Auf diese Weise können Sie ganz einfach feststellen, ob sich Ihre Flüssigkeitsaufnahme auf Ihren Atem auswirkt.

Lebensmittel

Bestimmte Lebensmittel, wie rohe Zwiebeln und Knoblauch, können den Geruch Ihres Atems beeinflussen. Das Reduzieren oder Vermeiden dieser Lebensmittel kann zur Verbesserung Ihres Atems beitragen. Diese schnellen und einfachen Schritte, die wir Ihnen hier vorgestellt haben, können bei der Bekämpfung von Mundgeruch helfen. Denken Sie also daran, Ihre Zähne zweimal täglich zu putzen, Zahnseide zu verwenden, die Zunge zu reinigen und Ihre Mundhygiene um eine antibakterielle Mundspülung für extra frischen Atem zu ergänzen. Trinken Sie mehr Wasser. Es erfrischt nicht nur Ihren Atem, sondern tut Ihrem gesamten Körper gut und vermeiden Sie Lebensmittel, die Mundgeruch verursachen.